Ankertjes 371 - Over Je Grenzen Gaan - Paperback

Blijf dichter bij jezelf en word gelukkiger door het stellen van grenzen en nee zeggen. Dit Ankertje richt zich op het begrip van grensoverschrijdend gedrag in een maatschappij die grenzeloos aanvoelt, en op de winst van grenzen stellen. Het onderzoekt waarom mensen soms over hun grenzen gaan om anderen tegemoet te komen, wat dit op lange termijn doet met welbevinden en zelfvertrouwen, en welke mechanismen hieronder liggen. Daarnaast biedt het praktische handvatten om dichterbij jezelf te komen, inzicht te krijgen in wat je nodig hebt om je goed te voelen en meer grip te krijgen op gedachten en gedragspatronen die leiden tot grensoverschrijdend ja zeggen. Zo kun je leren grenzen te stellen en te behouden zonder conflict met jezelf of met anderen.

Het boek gaat verder in op de mechanismen achter grensoverschrijdend gedrag, de rol van social media en de gevolgen van grenzeloosheid. Tegelijk laat het zien wat er te winnen valt als je duidelijke grenzen benoemt en bewaart, en hoe je dit stap voor stap kunt toepassen in het dagelijks leven.

Door de praktische inzichten leer je hoe je puur naar jezelf luistert en je grenzen respecteert, zodat druk, stress en onvrede verminderen en zelfvertrouwen terugkeert.

Kenmerken

• Focus op grenzen stellen en nee zeggen
• Inzicht in mechanismen achter grensoverschrijding
• Rol van social media onderzocht
• Winst van grenzen stellen besproken
• Handvatten om dichterbij jezelf te komen
• Doel: betere grip op gedachten en gedrag

Gebruik

1. Leer hoe grenzen stellen je welzijn kan verhogen
2. Pas de handvatten toe om je gevoel van eigenwaarde te versterken
3. Werk aan grip op gedachten en gedragspatronen rond ja-zeggen