AnkhHermes Burn-on: de functionerende burn-out. Wanneer crash uitblijft - Paperback

Burn-on is een hedendaags syndroom waarin iemand zichzelf en zijn aandacht bijna permanent op werk en verbetering richt, waardoor ontspanning ontbreekt en het gevoel van ontoereikendheid camoufleert. Mieke Lannoey beschrijft dit fenomeen, geeft inzicht in maatschappelijke tendensen en biedt handvatten om burn-on te herkennen en te voorkomen dat het uitgroeit tot een burn-out. De buitenwereld krijgt de indruk dat alles onder controle is, terwijl het innerlijk vaak heel anders aanvoelt. Het boek bevat ook een zelftest en deelt ervaringen uit haar eigen verhaal, met waardevolle tips om burn-on tijdig te herkennen en te stoppen voordat het chronisch wordt.

Burn-on leidt tot een verlies van vreugde en plezier, vervreemding van jezelf en van belangrijke relaties en activiteiten. De focus op prestaties kan fysieke spanningsklachten en slaapproblemen veroorzaken, samen met gevoelens van schuld, schaamte, zelfkritiek en uitputting. Reageren op deze spanningen vereist erkenning van het patroon en inzicht in de onderliggende drang naar perfectie. Het werkzame vasthouden is existentieel voor wie het kent, maar er is hoop door begeleiding en praktische tips uit het boek.

Inhoud en format:

• 160 pagina’s, Eerste editie, paperback
• Uitgeverij AnkhHermes
• Beschrijft kenmerken, gevolgen en coping
• Bevat eigen verhaal van de auteur en zelftest

Kenmerken

• Onvermogen om uit te schakelen en dwangmatige focus op prestaties
• Functioneel prioriteit boven vreugde en plezier
• Verlies van verbinding met vrienden en hobby’s
• Innerlijke leegte, levensmoeheid en zinloosheid
• Fysieke spanningsklachten en slaapproblemen
• Schuld- en schaamtegevoelens, zelfveroordeling en -verachting
• Uitputting en depressie als mogelijk gevolg

Gebruik

• Deze sectie heeft geen vervolgtekst met duidelijke stappen van toepassing.