AnkhHermes Kernbewustzijn (Paperback)

Kernbewustzijn van Liz Koch biedt een praktische benadering om lichaam en beweging beter te begrijpen en blokkades en aandoeningen zelfstandig aan te pakken. Het boek brengt de kern van ons lijf centraal door middel van beweging, stretchoefeningen en mindfulness, waardoor somatische intelligentie vergroot wordt en de beweging weer als een levend proces wordt ervaren. Liz Koch werkt al jarenlang met de principes van Core Awareness en laat zien hoe innerlijke gewaarwording kracht kan vergroten, blessures kan voorkomen en flexibiliteit kan verbeteren. Door haar uitgebreide inzichten leert de lezer anders naar beweging te kijken en anders in beweging te komen, zodat het lichaam niet langer als geïsoleerd object wordt gezien maar als onderdeel van een holistisch geheel. Het boek is gericht op studenten, docenten en specialisten op het gebied van dans, yoga, pilates en psychisch-lichamelijke bewegingseducatie. Het bevat veel oefeningen en beeldmateriaal die de zintuiglijke ontwikkeling ondersteunen en zo een holistisch model voor zelfheling bieden.

Daarnaast werkt Kernbewustzijn met een benadering die beweging verbindt met alledaags leven; of je nu zwemt, danst, loopt of springt, beweging is verweven met onze levensduur en ons welbevinden. De inhoud belicht hoe intuïtieve beweging kan leiden tot kracht, flexibiliteit en veerkracht, en hoe lichaam en eigen processen juist daarin kunnen stromen.

Kenmerken

• 224 pagina’s, eerste editie
• Paperback, AnkhHermes
• Uitgeverij gericht op lichaamsbewustzijn
• Oefeningen en mindfulnessverkenningen ontwikkeld door Liz Koch
• Focus op dans, yoga, pilates en bewegingseducatie
• Holistisch model voor zelfheling en somatische intelligentie