Edizioni Sapienza

Anni vissuti bene: la scienza e pratica dell'invecchiamento sano: della longevità

Name: Anni vissuti bene: la scienza e pratica dell'invecchiamento sano: della longevità
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Questo libro esplora l'invecchiamento sano e la longevità sia dal punto di vista scientifico che pratico, sottolineando che una vita più lunga acquista pieno significato solo se accompagnata da una buona salute fisica e mentale. Esamina la biologia dell'invecchiamento, l'alimentazione, l'attività fisica, il sonno, la gestione dello stress, la prevenzione delle malattie croniche, le relazioni sociali e i recenti progressi medici nel campo della scienza della longevità. Il libro presenta l'invecchiamento come un processo naturale che può essere sostenuto attraverso scelte di vita consapevoli e sostenibili. Scritto per studenti, operatori sanitari, assistenti e lettori in generale, mira a incoraggiare approcci proattivi per mantenere la salute, l'indipendenza, la vitalità e il benessere per tutta la vita.

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