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Anos Bem Vividos: a Ciência e Prática do Envelhecimento Saudável: da Longevidade

Name: Anos Bem Vividos: a Ciência e Prática do Envelhecimento Saudável: da Longevidade
Brand: Edicoes Nosso Conhecimento
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Bol Este livro explora o envelhecimento saudável e a longevidade tanto de uma perspetiva científica como prática, salientando que uma vida mais longa só é verdadeiramente significativa quando acompanhada de boa saúde física e mental. Analisa a biologia do envelhecimento, a nutrição, a atividade física, o sono, a gestão do stress, a prevenção de doenças crónicas, as relações sociais e os avanços médicos emergentes na ciência da longevidade. O livro apresenta o envelhecimento como um processo natural que pode ser apoiado através de escolhas de estilo de vida informadas e sustentáveis. Escrito para estudantes, profissionais de saúde, cuidadores e leitores em geral, tem como objetivo incentivar abordagens proativas para a manutenção da saúde, da independência, da vitalidade e do bem-estar ao longo da vida.

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Este livro explora o envelhecimento saudável e a longevidade tanto de uma perspetiva científica como prática, salientando que uma vida mais longa só é verdadeiramente significativa quando acompanhada de boa saúde física e mental. Analisa a biologia do envelhecimento, a nutrição, a atividade física, o sono, a gestão do stress, a prevenção de doenças crónicas, as relações sociais e os avanços médicos emergentes na ciência da longevidade. O livro apresenta o envelhecimento como um processo natural que pode ser apoiado através de escolhas de estilo de vida informadas e sustentáveis. Escrito para estudantes, profissionais de saúde, cuidadores e leitores em geral, tem como objetivo incentivar abordagens proativas para a manutenção da saúde, da independência, da vitalidade e do bem-estar ao longo da vida.

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