Ark Media Ontprikkelgids - Paperback

De ontprikkelgids is een toegankelijke bibliotheekachtige gids voor ontspanning na een drukke dag. Het boek biedt praktische tips en adviezen om te ontprikkelen, afwisselende creatieve invuloefeningen om ervaringen, gedachten en gevoelens te verwerken, en vrolijke tekeningen ter inspiratie. De invulopdrachten vereisen geen bijzondere creatieve vaardigheden en nodigen uit om op een laagdrempelige manier te oefenen met rust en ontspanning. Daarnaast vind je diverse hulpmiddelen zoals een prikkelthermometer, slaapgrafiek en een dankbaarheidslijstje, die je kunnen ondersteunen bij het herkennen en verwerken van prikkels. Een leuke boekenlegger met handige tips maakt het boek compleet.

Het boek beschrijft zichzelf als metgezel na een drukke dag, met concrete ideeën voor ontspannen en creatieve oefeningen. Door de speelse illustraties en de praktische hulpmiddelen kun je op eenvoudige wijze werk maken van rustpunten in je dagelijkse leven.

De ontprikkelgids is uitgebracht in een hardcover uitvoering en heeft 96 pagina’s. Het maakt deel uit van de Eerste editie en is gepubliceerd door Ark Media, met een bookmark inbegrepen.

Kenmerken

• 96 pagina's in Hardcover uitvoering
• Eerste editie door Ark Media
• Prikkelthermometer als hulpmiddel opgenomen
• Slaapgrafiek en dankbaarheidslijstje inbegrepen
• Creatieve invuloefeningen voor ervaringen en gevoelens
• Vrolijke tekeningen ter inspiratie