Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy

Ashtanga Yoga: Practice and Philosophy is een compleet naslagwerk over alle acht ledematen van Ashtanga Vinyasa Yoga. Auteur Gregor Maehle, ervaren yogi en betrokken docent, gidst je door de geschiedenis en linie van yoga, de basis van ademhaling, bandhas (energieblokkades), drishti (focuspunt) en vinyasa (sequentiële beweging). Het boek bevat een gedetailleerde uitwerking van de asanas van de Ashtanga Primary Series volgens de traditionele vinyasa-telling, een levendige en authentieke weergave van de complete Yoga Sutra van Patanjali, en een verklarende glossary van yogatermen. In de asana-sectie beschrijft Maehle elke houding met heldere, zorgvuldige instructies, foto’s, anatomische illustraties en praktische tips, met informatie over mythologische achtergrond en yogïsche context van specifieke houdingen. In de filosofie licht hij de Yoga Sutra toe aan de hand van belangrijke oude commentaren en zijn eigen inzichten. Dit werk maakt het gehele pad van Ashtanga Yoga toegankelijk voor moderne beoefenaars en dient als praktische gids en spirituele verhandeling voor beoefenaars en docenten.

Inhoud

• Acht ledematen van yoga
• Primaire reeks: gedetailleerde asana-uitwerking
• Technieken: ademhaling, bandhas en drishti
• Traditionele vinyasa-telling
• Yoga Sutra van Patanjali met toelichtingen
• Glosarium van yogatermen