Lev Atomic Habits - Paperback - NL Editie - Boeken

Atomic Habits van James Clear biedt een bewezen wetenschappelijke aanpak om slechte gewoontes af te leren en goede gewoontes te versterken. Het boek laat zien dat het niet gaat om wilskracht alleen, maar om het systeem dat je hanteert. Met inzichten uit biologie, psychologie en neurowetenschap laat het zien hoe kleine, dagelijkse aanpassingen tot duurzame verandering leiden. Na drie jaar onderzoek presenteert Clear een methode die ongewenste gewoontes kan laten verdwijnen en je makkelijker laat beginnen met positieve gewoontes, zodat je stap voor stap persoonlijke groei bereikt. De auteur combineert praktische stappen met een onderbouwde theorie, zodat lezers elke dag een beetje verbeteren. Het boek is gericht op lezers die hun doelen willen bereiken door structureel anders te handelen, ongeacht wat die doelen precies zijn.

Leer je gewoontes te veranderen met Atomic Habits. Deze wetenschappelijk onderbouwde methode helpt bij het afleren van slechte gewoontes en het verbeteren van goede gewoontes. Door inzichten uit de genoemde vakgebieden krijg je handvatten om effectief vooruitgang te boeken in je dagelijkse leven.

Kenmerken

• Wetenschappelijk onderbouwde methode voor gewoontes
• Verheldert systeemfouten bij veranderen
• Verwijdert ongewenste gewoontes en versterkt goede
• Gebaseerd op biologie, psychologie en neurowetenschap
• Gericht op dagelijkse persoonlijke groei

De editie is Eerste editie, Paperback, met ongeveer 320 pagina’s.