Het Atomic Habits werkboek (Paperback)

Het officiële werkboek bij de wereldwijde bestseller Atomic Habits van James Clear biedt een praktische gids voor het ontwikkelen van goede gewoontes en het doorbreken van slechte gewoontes. Met gerichte journalopdrachten ontdek je welke factoren jouw gewoontes beïnvloeden en hoe je de Atomic Habits-methodes daadwerkelijk toepast. Het werkboek brengt je van theorie naar praktijk en ondersteunt je stap voor stap bij blijvende verandering. James Clear’s bewezen systeem helpt om positieve gewoontes te laten ontstaan en slechte gewoontes geleidelijk te verminderen.

Dit officiële werkboek bij de wereldwijde bestseller is jouw volgende stap naar blijvende verandering. Met gerichte journalopdrachten ontdek je welke factoren jouw gewoontes beïnvloeden. Praktische oefeningen helpen je de Atomic Habits-methodes daadwerkelijk toe te passen en je leven stap voor stap te transformeren. Dit werkboek brengt je van theorie naar praktijk. James Clear’s bewezen systeem zorgt ervoor dat goede gewoontes vanzelf ontstaan, terwijl slechte gewoontes geleidelijk verdwijnen. In het boek vind je: handige sjablonen om gewoontes bij te houden en aan elkaar te koppelen; reflectieopdrachten waarmee je omgeving evalueert, obstakels identificeert en een effectieve strategie ontwikkelt; technieken om motivatiedips te overwinnen en vol te houden; praktische plannen om gewoontes aan te passen aan veranderingen in het leven; nieuwe inzichten over de rol van plezier in gewoontevorming. Dit werkboek zit boordevol tips, technieken en activiteiten en is daarmee jouw praktische gids om met kleine veranderingen grote resultaten te behalen en het leven te creëren dat je echt wilt. Pagina's: 320, Editie: Eerste editie, Paperback, Lev.

Kenmerken

• Handige sjablonen om gewoontes bij te houden en te koppelen
• Reflectieopdrachten voor milieu en obstakels
• Technieken om motivatiedips te overwinnen en vol te houden
• Praktische plannen voor veranderingen in je leven
• Inzichten over plezier in gewoontevorming