Auswirkungen von Meditation auf Kinder: Ein Leitfaden für Eltern und Lehrer

Die Ergebnisse haben einige interessante Erkenntnisse geliefert. Kinder, die meditieren, schnitten in der schulischen Leistung deutlich besser ab als Kinder, die nicht meditieren. Dies scheint unabhängig vom Geschlecht des Kindes und der Klasse, in der es unterrichtet wird, zuzutreffen. 1. Kinder, die meditieren, erzielen bessere schulische Leistungen als Kinder, die nicht meditieren. 2. Ein großer Prozentsatz der Eltern meditierender Kinder stellte fest, dass ihre Kinder über bessere Selbsthilfekompetenzen, positivere Persönlichkeitsmerkmale und weniger negative Eigenschaften verfügten als die Eltern nicht meditierender Kinder. 3. Meditierende schlafen weniger Stunden als Nicht-Meditierende. Sie haben zudem weniger Schlafprobleme als die letztere Gruppe. 4. Die Aufmerksamkeitsfähigkeit ist bei meditierenden Schülern im Vergleich zu nicht meditierenden Schülern besser, wie von den Lehrkräften beurteilt. 5. Emotionale, verhaltensbezogene und gesundheitliche Probleme traten bei Meditierenden im Vergleich zu Nicht-Meditierenden nach Einschätzung der Lehrer seltener auf. 6. Die von den Lehrern bewerteten Persönlichkeitsmerkmale waren bei Meditierenden im Vergleich zu Nicht-Meditierenden positiver. Meditation als Ansatz zur Stressprävention könnte bereits ab der Grundschule in den Lehrplan aufgenommen werden und so zur Entwicklung einer problemfreien Gesellschaft beitragen.