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Autostima Reale

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Bol Ti sei mai chiesto perché a volte ti senti "non abbastanza", anche quando sai di valere?Questo libro ti accompagna in un viaggio concreto e illuminante dentro il mondo dell'autostima: da come si forma a come la perdiamo, fino alle strategie per ricostruirla davvero - giorno dopo giorno.Con esempi pratici, esercizi di autovalutazione e tecniche basate sulla psicologia cognitiva, scoprirai come spezzare i pensieri automatici, gestire le emozioni e imparare a guardarti con occhi nuovi.Non serve cambiare chi sei. Serve solo imparare a vederti meglio.Un manuale chiaro, empatico e realistico per chi vuole sentirsi finalmente "abbastanza".

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Ti sei mai chiesto perché a volte ti senti "non abbastanza", anche quando sai di valere?Questo libro ti accompagna in un viaggio concreto e illuminante dentro il mondo dell'autostima: da come si forma a come la perdiamo, fino alle strategie per ricostruirla davvero - giorno dopo giorno.Con esempi pratici, esercizi di autovalutazione e tecniche basate sulla psicologia cognitiva, scoprirai come spezzare i pensieri automatici, gestire le emozioni e imparare a guardarti con occhi nuovi.Non serve cambiare chi sei. Serve solo imparare a vederti meglio.Un manuale chiaro, empatico e realistico per chi vuole sentirsi finalmente "abbastanza".

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