Ayurveda for Women

Een tijdgeteste aanpak voor gezondheid en geluk die past bij de drukte en eisen van het moderne leven van vrouwen. Dit boek biedt praktische, haalbare adviezen over lichaamsbeweging, slaap, voeding, schoonheidszorg, meditatie en massage, seksualiteit en relaties, opvoeding en de menopauze. Ayurveda, een 5.000 jaar oude leer, erkent verschillende constituties en personaliseirt leefstijl, voeding en omgeving om welzijn voor lichaam, geest en ziel te bevorderen. Het richt zich op de drie levensfasen—kindertijd, volwassenheid en ouderdom—en laat zien hoe vrouwen door eenvoudige, maar doeltreffende stappen hun kwaliteit van leven kunnen verbeteren. De auteur is een vooraanstaande voorvechter van Ayurveda in de Verenigde Staten en schrijver van Ayurveda: Life, Health and Longevity, en biedt een duidelijke weg naar eenvoudiger, natuurlijker en tevredener leven binnen de moderne verplichtingen van het dagelijks bestaan.

Inhoud

• Praktische adviezen over beweging, slaap, voeding en beautyzorg
• Meditatie en massage, seks en relaties
• Opvoeding, en menopauze-gerelateerde onderwerpen
• Inzicht in Ayurveda’s drie levensfasen en persoonlijke constituties
• Toepassing van Ayurveda om welzijn voor lichaam, geest en ziel te bevorderen

Technische specificaties

• 192 pagina’s
• US edition, paperback
• Editie: US edition (Healing Arts Press en Inner Traditions/Bear & Company)