Be Your Own Coach Grundlagen Athletiktraining: Planung, Periodisierung und Prinzipien der Trainingslehre
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Was macht Athleten wirklich leistungsstark? In Be Your Own Coach - Grundlagen Athletiktraining findest du die Antwort. Dieses Buch vermittelt das essenzielle Wissen, um Athletiktraining effektiv zu gestalten - egal ob für Breitensport, ambitionierte Wettkämpfer oder Profis.Erfahre alles über:Die grundlegenden Prinzipien des AthletiktrainingsBewährte Trainingsmethoden für Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und AusdauerPeriodisierungsmodelle für nachhaltige LeistungssteigerungWie du Trainingseinheiten an die individuellen Ziele und Sportarten anpasstMit anschaulichen Erklärungen und praxisnahen Beispielen ist dieses Buch der perfekte Leitfaden für Trainer, Sportler und alle, die Athletiktraining wissenschaftlich fundiert und erfolgreich umsetzen wollen.
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