Bedraad je brein opnieuw

Bedraad je brein opnieuw laat zien hoe je hersenen op de beste manier te gebruiken zijn om je leven te verbeteren. Met recente inzichten uit de neurowetenschap legt neuropsycholoog John Arden uit hoe de structuur van het brein kan veranderen ten gunste van humeur, geheugen en algehele functioning. Het boek biedt praktische suggesties en oefeningen om stress te verminderen, de levensduur van het brein te verlengen en uitdagingen zoals lichte depressie, uitstelgedrag, angst, burn-out en empathiemoeheid aan te pakken. Door middel van nieuwe verbindingen in je hersenen kun je goede gewoonten versterken, angst kalmeren, energie en focus vergroten en relaties verbeteren, terwijl je wetenschappelijke bevindingen direct toepast in dagelijkse activiteiten.

Over de auteur

Dr. John Arden heeft 16 boeken geschreven die in meer dan 20 talen zijn vertaald. Zijn aanpak integreert neurowetenschap en psychotherapie, waardoor biologische en psychologische aspecten samenkomen. Hij verzorgde seminars over de hele wereld en werkte eerder bij Kaiser Permanente, waar hij een groot trainingsprogramma voor geestelijke gezondheidszorg ontwikkelde.

Kenmerken

• Verbindt neurowetenschap met dagelijks handelen
• Leert stress te verminderen en brein te beschermen
• Richt zich op verbeterde emoties en geheugen
• Praktische oefeningen en voorbeelden
• Toepassing op uitstelgedrag, angst en burnout