Benefici dell'HIIT (nuoto) nell'obesità

Il controllo dell'obesità e di altre comorbilità nella popolazione è una sfida nella società moderna. L'allenamento ad alta intensità a intervalli (HIIT) combina brevi periodi di esercizio ad alta intensità con lunghi periodi di recupero o un esercizio a bassa intensità. L'obiettivo era valutare l'impatto dell'HIIT nel contesto dell'obesità indotta dalla dieta nel modello animale. I topi C57BL/6 sono stati alimentati con una delle due diete: alimentazione standard o dieta ricca di grassi. Dopo 12 settimane, gli animali sono stati divisi in gruppi non allenati e allenati e hanno iniziato un protocollo di esercizio fisico. L'HIIT porta a riduzioni significative della massa corporea, della glicemia, della tolleranza al glucosio e del profilo lipidico epatico nei gruppi T rispetto ai gruppi NT. L'HIIT è stato in grado di ridurre i livelli plasmatici delle citochine infiammatorie. Inoltre, l'HIIT migliora l'immunodensità dell'insulina nelle isole, riduce l'adiposità e la steatosi epatica nei gruppi T. L'HIIT migliora la beta-ossidazione e il recettore attivato dal proliferatore dei perossisomi (PPAR) alfa e riduce la lipogenesi e i livelli di PPAR gamma nel fegato. Nei muscoli, migliora il PPAR alfa e il GLUT 4 e riduce i livelli di PPAR gamma. L'HIIT porta ad attenuare gli effetti negativi causati dall'ingestione cronica di una dieta ricca di grassi.