Benefícios da alimentação saudável e do exercício físico para a saúde

É sabido que a falta de atividade física entre as crianças nos países desenvolvidos é um dos principais fatores para doenças cardiovasculares e morte prematura. Além disso, há muitas evidências que sugerem que diminuir qualquer tipo de tempo sedentário está associado a um menor risco para a saúde na juventude. Os pais e as equipas exigem uma participação segura em qualquer atividade desportiva, recreativa ou competitiva. Existem evidências consideráveis da importância do papel da nutrição na saúde. Uma vida ativa e uma alimentação saudável são fatores essenciais para manter a saúde individual e da população. Estes podem prevenir doenças crónicas e promover a saúde e o bem-estar em todas as fases da vida. Uma alimentação saudável protege contra doenças crónicas e contribui para alcançar e manter um peso saudável. Programas de apoio adequados que visam uma alimentação saudável e uma vida ativa para todas as pessoas ao longo da vida são essenciais para a prevenção da obesidade e de outras doenças crónicas.