Bescherm jezelf tegen narcisme en gaslighting (Paperback)

Bescherm jezelf tegen narcisme & gaslighting is een praktische gids die handvatten biedt om narcisme te herkennen, gaslighting te weerstaan en te helen van ongezonde relaties. Dr. Ramani Durvasula deelt inzichten uit meer dan twintig jaar onderzoek en help cliënten die te maken hebben gehad met narcistisch misbruik. Het boek benadrukt dat de eerste stap is stoppen met proberen de narcistische persoon te veranderen en jezelf niet langer de schuld te geven. Het biedt concrete strategieën om signalen te herkennen, grenzen te stellen en je eigenwaarde te herstellen, zodat je beter beschermd bent tegen toekomstige schade. Het werk is een compassievolle wegwijzer voor mensen in een narcistische relatie, maar biedt ook perspectief en groeimogelijkheden tijdens en na deze uitdagende situatie. Met heldere uitleg en praktische begeleiding ondersteun je jezelf bij het herkennen van patronen, het doorbreken van destructieve dynamieken en het opbouwen van veerkracht.

De auteur presenteert een begeleidende aanpak voor herstel en groei, waardoor je zelfvertrouwen kunt terugwinnen en gezondere besluitvorming kunt ontwikkelen. Het boek combineert onderzoek met ervaringsgericht advies en is gericht op praktische toepassing in zowel korte als lange termijn.

Kenmerken

• Praktische strategieën om narcisme te herkennen
• Gaslighting weerstaan en grenzen stellen
• Herstel van eigenwaarde na misbruik
• Meer dan twintig jaar onderzoek
• 368 pagina’s, eerste editie, paperback

Gebruiksinstructies

1. Stop met proberen de narcistische persoon te veranderen.
2. Geef jezelf niet langer de schuld.
3. Leer gaslighting te weerstaan.
4. Stel realistische grenzen.
5. Werk aan je eigenwaarde na jarenlang misbruik.