Bevrijd van pijn (Paperback)

Bevrijd zijn van pijn biedt een toegankelijke methode voor mensen met langdurige pijnklachten om de controle terug te krijgen. Het boek richt zich op vijf kernaspecten: kennis over pijn, gedrag, gevoel, denken en aandacht, aangevuld met een pijnbuffer. Door regelmatig verschillende oefeningen in deze onderdelen te trainen, neemt de kans dat pijn overheerst af en leer je strategieën en technieken om pijn zelf beïnvloeden en verminderen. Het doel is dat je je weer beter in je vel voelt en zelf bepaalt wat je in het dagelijks leven doet. De methode is bedoeld voor ongeveer drie miljoen mensen in Nederland die met chronische pijn kampen en zoekt naar een praktische weg om pijn te relativeren en weer regie te krijgen over het eigen leven.

Auteur Louis Zantema is een expert in psychologie en pijn en werkt als GZ-psycholoog. Hij heeft samengewerkt met vooraanstaande klinieken en is onderscheiden door het Koninklijk Huis en de Verenigde Naties vanwege een nieuwe therapie voor pijnbestrijding. Als ondernemer en oprichter van Reducept bundelt hij kennis en praktijkervaring in dit boek voor mensen met langdurige pijnklachten.

Als je pijn hebt, wil je er het liefst zo snel mogelijk vanaf. Voor de pakweg drie miljoen mensen in Nederland die chronische pijn hebben, lukt dat vaak maanden en soms zelfs jarenlang niet. Dit doe-boek biedt een unieke, toegankelijke methode om te helpen bij dit probleem. De methode bestaat uit zes onderdelen: kennis over pijn, het trainen van je gedrag, je gevoel, je denken, je aandacht en je pijnbuffer. Wanneer je jezelf serieus traint door regelmatig oefeningen te doen, krijgt de pijn steeds minder kans. Je leert technieken waarmee je pijn zelf kunt beïnvloeden en verminderen, waardoor je beter in je vel komt te zitten. Bevrijd zijn van pijn betekent dat de pijn jou niet langer beheerst; jij bepaalt wat je in het leven gaat doen.

Kenmerken

• Praktische methode voor langdurige pijn
• Zes onderdelen met oefeningen
• Gericht op zelf invloed en vermindering van pijn
• Geeft strategieën en technieken voor regie
• Geschikt voor mensen en behandelaars
• Gericht op verbetering van welbevinden

Gebruik

Op verzoeken is geen aparte gebruikssectie uit de input beschikbaar.