Bevrijd van pijn (Paperback)

Bevrijd zijn van pijn is een krachtig doel dat veel mensen nastreven, maar voor de drie miljoen mensen in Nederland die lijden aan chronische pijn kan dit een langdurige en soms overweldigende strijd zijn. Dit doe-boek biedt een unieke, toegankelijke methode om pijn te begrijpen en te beheersen, waardoor je weer controle krijgt over je leven.

De Methode

Deze innovatieve aanpak bestaat uit zes onderdelen die elkaar versterken:

• Kennis over pijn: Leer hoe pijn werkt en wat het met je lichaam en geest doet.
• Gedragsverandering: Training die gericht is op het verbeteren van je gedrag en het aanleren van positieve gewoonten.
• Emotionele regulatie: Strategieën om je emoties te beheersen, zodat ze je niet in de weg staan.
• Veranderend denken: Technieken om negatief denken om te buigen naar een positievere mindset.
• Aandachtstraining: Oefeningen die helpen je focus te verleggen, zodat je minder gevoelig wordt voor pijn.
• Pijnbuffer: Een manier om een ‘buffer’ op te bouwen, zodat je beter kunt omgaan met pijnprikkels.

Door je op al deze gebieden te trainen en regelmatig de bijbehorende oefeningen te doen, zul je merken dat je pijn steeds minder invloed op je leven heeft.

Leefkwaliteit verbeteren

Bevrijd zijn van pijn betekent dat je kiest voor een leven waarin jij, en niet de pijn, de regie voert. Dit boek laat je kennismaken met verschillende strategieën en technieken die je kunt toepassen om de pijn te beïnvloeden en te verminderen. Het doel is om weer beter in je vel te komen en zelfverzekerd beslissingen te nemen over je leven.

Expert en Auteur

Louis Zantema, autoriteit op het snijvlak van psychologie en pijn, heeft jarenlange ervaring en diepgaande kennis op dit gebied. Hij is de oprichter van Reducept en heeft samengewerkt met vooraanstaande klinieken. Daarnaast is hij onderscheiden door het Koninklijk Huis en de Verenigde Naties voor zijn bijdrage aan nieuwe therapieën voor pijnbestrijding. Zijn achtergrond als GZ-psycholoog met een Master in Klinische Psychologie van de Rijksuniversiteit Groningen stelt hem in staat om wetenschappelijke inzichten te vertalen naar praktische toepasbaarheid in het dagelijks leven.

Met dit praktische boek richt Louis zich tot iedereen die te maken heeft met langdurige pijnklachten. Zijn gedegen kennis en persoonlijke betrokkenheid bieden hoop en handvatten voor een leven waarin je je niet laat verlammen door pijn. Dit doe-boek is daardoor een waardevolle gids voor iedereen die streeft naar een pijnvrij leven.