Bewust er zijn met hooggevoeligheid

Hoe weet ik of ik hooggevoelig ben? Dit boek biedt een helder overzicht van de belangrijkste, herkenbare aspecten van hooggevoeligheid en richt zich op het dagelijkse leven. Het toont een andere kijk op jezelf en op de omgang met de lasten van hooggevoelige kenmerken—de sentimenten. Door verhalen, metaforen en praktische inzichten leer je hoe je lasten kunt reduceren, je aandacht in het hier en nu kunt houden en bij jezelf kunt blijven gedurende de dag. Daarnaast bevat het een uitgebreide hsp-3-in-1-test die een beeld geeft van je huidige situatie en biedt het diverse handvatten en tools die vrijwel voor iedereen met hooggevoeligheid van waarde zijn. Het bewust-zijn als basis vormt het licht voor jezelf.

Antoine van Staveren (1968) is oprichter van Instituut EszenzZ en het EszenzZ Centre, een gespecialiseerd gezondheidscentrum voor hoogsensitieve personen in Amsterdam. Hij heeft zich gespecialiseerd in hooggevoeligheid en aanverwante uitdagingen en ontwikkelde individuele leergangen voor hsp’s, evenals trainingen voor professionals die met hooggevoeligheid werken. Het Instituut beschikt over een landelijk netwerk van gecertificeerde hsp-begeleiders.

Kenmerken

• Overzicht van hooggevoeligheid in het dagelijkse leven
• Bevat hsp-3-in-1-test voor huidige situatie
• Praktische handvatten en tools voor hsp
• Invloeden uit boeddhistische psychologie en Advaita
• Verhalen en metaforen ondersteunen inzichten
• focusing op bewust-zijn als basis