Blijf bij je verstand: Praktische gids voor een scherp, creatief en gelukkig brein op elke leeftijd

Ouder worden betekent niet dat je geest trager of minder scherp wordt. Het brein kan zich juist je hele leven blijven vernieuwen, groeien en sterker worden. Dit boek laat zien hoe je hersenen actief, helder en veerkrachtig blijven met praktische tips, oefeningen en inzichten die direct in het dagelijks leven toepasbaar zijn. Je ontdekt welke invloed beweging, voeding, slaap, sociale contacten en mentale uitdagingen hebben op je hersengezondheid, en hoe emoties, zingeving en nieuwsgierigheid bijdragen aan een gelukkig brein. Met duidelijke uitleg, herkenbare voorbeelden en praktische opdrachten fungeert dit werk als gids voor levenslang leren, denken en genieten, geschikt voor iedereen die helder, creatief en met plezier wil blijven denken op elke leeftijd.

Inhoud en aanpak

Blijf bij je verstand verkent hoe je hersenen actief, helder en veerkrachtig kunt houden met praktische tips, oefeningen en inzichten die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven. Het boek behandelt de rol van beweging, voeding, slaap, sociale contacten en mentale uitdagingen voor de hersengezondheid, en besteedt aandacht aan emoties, zingeving en nieuwsgierigheid als noodzakelijke onderdelen van een gelukkig brein. Het bevat duidelijke uitleg en herkenbare voorbeelden, evenals praktische opdrachten die uitnodigen tot actief leren en dagelijks denken. Het boek is een gids voor levenslang leren, denken en genieten, en is bedoeld voor iedereen die op elke leeftijd helder en creatief wil blijven denken.

Auteur: Eric Sleeckx, met ruim veertig jaar ervaring in onderzoek en innovatie, schrijft vanuit bezorgdheid over geheugen en leervermogen na pensionering. Zijn achtergrond als wetenschapscommunicator draagt bij aan een toegankelijke en wetenschappelijk onderbouwde zelfhulpgids.

Technische specificaties: Pagina's 238, Eerste editie, Paperback, Maklu Uitgever