Blijf op gewicht na afslankmedicatie: Gezond en in balans Ozempic, Saxenda, Mounjaro en GLP-1-medicatie

Blijf op gewicht na afslankmedicatie biedt een helder en praktisch plan voor de fase ná GLP-1-medicatie, zoals Ozempic, Wegovy of Mounjaro. Voedingswetenschapper Dr. Linia Patel legt uit hoe je ondanks het stoppen van afslankmedicatie gezond en stabiel op gewicht blijft. Het boek combineert wetenschappelijke inzichten met bruikbare adviezen die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven. Je leert hoe je het lichaam goed blijft voeden en spiermassa behoudt, terwijl je een gezonde relatie met voeding opbouwt. Daarnaast worden voedzame recepten en uitgewerkte weekmenu’s gepresenteerd om stap voor stap een duurzame aanpak te ondersteunen. Het doel is een evenwichtige aanpak die rekening houdt met hongersignalen, voedingskeuzes en langetermijnresultaten.

Inhoud

• hoe je gewicht vasthoudt na GLP-1-medicatie
• spiermassa behouden tijdens en na gewichtsverlies
• een gezonde relatie met voeding opbouwen
• voedingskeuzes voor een stabiel gewicht
• weekmenu’s en voedzame recepten ter ondersteuning
• duidelijke uitleg en praktische strategieën