Blue Light en je Gezondheid

Ontdek hoe blauw licht invloed heeft op slaap, ogen en energie door schermtijd. Dit boek legt uit wat blauw licht doet met het lichaam, waarom de hersenen er voor gevoelig zijn en wat er gebeurt bij lang en laat naar schermen kijken. Je leert welke gewoonten veel schade veroorzaken en welke eenvoudige aanpassingen al een merkbaar verschil kunnen maken. Door bewuster om te gaan met schermtijd kun je beter slapen, je ogen ontlasten en overdag meer energie hebben.

Inhoud

Het boek onderzoekt hoe blauw licht van telefoons, laptops en televisies de slaapkwaliteit, de gezondheid van de ogen en het dagelijkse energieniveau beïnvloedt. Je ontdekt hoe blauw licht werkt en waarom je hersenen er zo gevoelig voor zijn. Je leert welke gewoonten de meeste schade aanrichten en welke eenvoudige aanpassingen al een merkbaar verschil maken, zodat je bewuster omgaat met schermtijd.

Specificaties

• Pagina's: 123
• Editie: Eerste editie
• Formaat: Paperback
• Uitgever: Andries B.V.
• Onderwerp: blauw licht, slaap, ogen, energie