Boeddhistische Psychologie

De vlucht van de Garoeda is een bekende meditatietekst van de zwervende yogi Shabkar (1781-1851), geschreven tijdens een drie jaar durende retraite op een eenzaam eiland in het Kokonor-meer in Oost-Tibet. In heldere en poëtische bewoordingen legt hij uit hoe het leven wordt gekleurd door willekeurige gedachten en emotionele patronen, waardoor lijden en frustraties ontstaan. Het bewustzijn zelf is echter van nature volmaakt open en helder; wanneer dit herkend wordt, ontstaat ruimte, vrijheid en voldoening in elke situatie. Door de onderliggende helderheid in het dagelijkse leven te herkennen, kan een krachtige sensatie van ruimte en intensiteit ontstaan. De directe inzichten en oefeningen maken dit werk tot een heldere introductie tot het pad naar vrijheid, dat wordt gerekend tot de dzokchen-traditie van het Tibetaans boeddhisme.

Het werk is vertaald en ingeleid door Robert Hartzema, docent Tibetaans boeddhisme, yoga en meditatie. Het behandelt de vier belangrijkste boeddhistische stromingen—Hinayana, Mahayana, Vajrayana en Dzokchen—en vergelijkt deze inzichten regelmatig met westerse psychotherapie. Het biedt een samenhangend overzicht van psychologische inzichten en praktische methoden zoals meditatie en yogaoefeningen die gericht zijn op directe bewustwording en bevrijding.

Kenmerken

• Shabkar, zwervende yogi, auteur
• Dzokchen als kern van de leer
• Vier stromingen vergeleken met westerse therapie
• Focus op mindful awareness en oplettendheid
• Driejarige retraite op een eiland in het Kokonor-meer