Boekerij Shinrin-yoku - Shinrin-yoku (Hardback)

De auteurs van Ikigai beschrijven Shinrin-yoku, de Japanse kunst van het bosbaden: je onderdompelen in het bos en met al je zintuigen de helende kracht van een boswandeling ervaren. Ze geven praktische adviezen en nemen je mee in de geestelijke en lichamelijke voordelen, zoals minder stress, betere slaap en een langer, gelukkiger leven. Het boek verbindt traditionele wijsheden met bevindingen over hoe tijd in het bos ons dagelijks welzijn kan versterken.

Door regelmatig in het bos te wandelen kun je de rust en helderheid die een bosomgeving biedt, beter benutten. Het onderdompelen in zintuiglijke waarneming helpt om aandacht en ontspanning te vergroten, wat doorgaans bijdraagt aan een positieve invloed op stemming en energieniveau.

De presentatie richt zich op toepasbare stappen en inzichten van de auteurs, zodat lezers Shinrin-yoku kunnen integreren in hun eigen leefstijl en zo een duurzamere bijdrage leveren aan hun welzijn.

Kenmerken

• Japanse kunst van het bosbaden
• zintuigen inzetten voor helende boservaring
• minder stress en betere slaap
• langer en gelukkiger leven
• praktische adviezen van Miralles en García