Boekerij - Stoppen met roken - Paperback - Nederlandstalig - 9789022585795

Stoppen met roken biedt een heldere, effectieve methode om nicotineverslaving te doorbreken. Het boek ontrafelt zowel de psychologische als de fysieke kanten van roken, zodat je inzichten krijgt die je helpen stoppen. De Easyway-benadering legt uit waarom stoppen vanaf de eerste dag haalbaar kan zijn, zonder gebruik van trucjes of hulpmiddelen. Met praktische tips en duurzame oplossingen kun je stap voor stap de controle over je gezondheid en welzijn terugvinden.

In dit werk, geschreven door Allen Carr, wordt duidelijk beschreven hoe roken werkt en waarom het zo lastig kan zijn om te stoppen. Carr laat zien hoe een rookverslaving in elkaar zit, en biedt een aanpak die zich richt op begrip en lange termijn rookvrij blijven. Het boek presenteert een reeks concrete adviezen om geleidelijk aan een rookvrij leven te realiseren en geeft perspektief op het feit dat stoppen mogelijk is vanuit inzicht.

Kenmerken

• Auteur: Allen Carr, grondlegger Easyway-methode
• 176 pagina's, editie 61, paperback
• Nederlandse vertaling door Meulenhoff Boekerij B.V.
• Behandelt psychologische en fysieke aspecten van roken
• Praktische tips voor een rookvrij leven
• Focus op inzicht vanaf de eerste dag