Brein Hart Zijn

Daphne Feller, bekend als Hersenexpert, biedt met Brein-Hart-Zijn een toegankelijke gids voor wie moeite heeft om tot rust te komen in een drukke, oerdrukke dag. Het boek gaat verder dan meditatieve tips en yogahoudingen: het laat zien hoe je het brein en het hart met elkaar in verbinding brengt en hoe intuïtieve intelligentie in iedereen aanwezig is. Je leert herkenbare valkuilen en vicieuze cirkels herkennen, zodat je gericht kunt werken aan een veranderproces. Door een combinatie van heldere uitleg, praktische oefeningen en inspirerende verhalen word je gestimuleerd om jouw eigen balans te vinden en te versterken. Het doel is niet slechts ontspanning, maar het ontwikkelen van meer rust, compassie en vertrouwen, zodat je het beste uit jezelf kunt halen.

In Brein-Hart-Zijn krijg je een handige toolkit vol technieken die zowel op het hoofd als op het hart gericht zijn. Je leert hoe je je verstand en gevoelens op elkaar afstemt en zo betere keuzes maakt in dagelijkse situaties. De inzichten zijn bedoeld voor iedereen die merkt dat hij of zij af en toe moeite heeft met focus, emoties of het lawaai in het hoofd. De benadering is praktisch en toepasbaar in het dagelijks leven, zodat je stap voor stap meer innerlijke rust kunt ervaren.

Kenmerken

• Praktisch boek met oefeningen en verhalen
• Verbindt verstand met gevoel
• Intuïtieve intelligentie zit in iedereen
• Toolkit met technieken voor hoofd en hart
• Brengt rust, compassie en vertrouwen
• Geschreven door Hersenexpert Daphne Feller