Breinfitness (Paperback)

Een trainingsprogramma voor mensen met problemen in aandacht, concentratie, geheugen en uitvoerende functies. Het beschrijft wat cognitieve problemen zijn en biedt vaardigheden en strategieën om hiermee om te gaan. Door regelmatig te oefenen kun je nieuwe routes in je brein aanleggen en inzicht krijgen in je cognitieve functioneren. Daarna kun je gericht aan de slag met oefeningen op het gebied van aandacht, concentratie, geheugen en uitvoerende functies. In het laatste deel wordt uitgebreid ingegaan op de invloed van stress, vermoeidheid en pijn op het cognitief functioneren. Het boek is bedoeld voor iedereen die last heeft van cognitieve klachten of bang is deze klachten te krijgen, en voor iedereen die zijn brein wil trainen met vaardigheden voor een fitter brein. De auteur Noëlle Kamminga is gz-psycholoog en neurowetenschapper (PhD neurologie) en werkt bij het Maastricht Universitair Medisch Centrum, waar zij zich richt op de wisselwerking tussen lichaam en geest en grondlegger is van PPEP4ALL, een zelfmanagementprogramma voor chronisch zieken en hun partners.

Noëlle Kamminga zet haar expertise in om kennisoverdracht over de relatie tussen lijf en brein te combineren met praktische training. Het programma benadert cognitieve klachten vanuit een therapeutisch perspectief en biedt handvatten voor dagelijks functioneren.

Breinfitness richt zich op het verbeteren van cognitieve vaardigheden door herhaald oefenen en het aanleren van alternatieve denkroutes, om zo dagelijkse taken beter uit te voeren.

Kenmerken

• Gericht op aandacht en concentratie
• Verbetert geheugen en uitvoerende functies
• Inzicht in cognitief functioneren als startpunt
• Besteedt aandacht aan stress, vermoeidheid en pijn
• Geschikt voor mensen met cognitieve klachten
• Geschikt voor wie brein wil trainen voor een fitter brein