Breinrust

In tijden van hoge werkdruk, telewerk en meeting-hoppen wordt de disconnectie steeds crucialer. Breinrust biedt handelingsgerichte handvatten om die balans tussen privé en werk te verbeteren: een praktische verkenning achter de neurowetenschappelijke schermen van deconnectie, met een implementabele toolbox die vertaalt wat wetenschap zegt naar concrete acties. Het boek richt zich op minder stress, meer rust en een gezonder brein te midden van digitale prikkels en drukke werkdagen.

Dr. Inge Declercq is neurologe, neurowetenschapper, slaap- en stressspecialist en coach. Ze deelt haar expertise om de oorzaken en gevolgen van overprikkeling uit te leggen en biedt een duidelijke aanpak om breinrust te realiseren. Het werk combineert toegankelijke neuro-wetenschap met praktische tips, zodat lezers handvatten krijgen die direct toepasbaar zijn in het dagelijkse leven.

Breinrust telt 220 pagina’s, is de Eerste editie en verschijnt als Perfect Paperback bij Pelckmans uitgevers.

Kenmerken

• Praktische inzichten voor werk-privé balans
• Wetenschappelijk onderbouwde tools en oefeningen
• Implementatiegerichte toolbox voor breinrust
• Focus op digitale prikkels en stressreductie
• Geschreven door Dr. Inge Declercq, neuro-expert