Breinrust

Bruna

In tijden van hoge werkdruk, telewerk en meeting-hoppen is het recht op ontkoppelen of deconnectie actueler dan ooit. De grenzen en de balans tussen privé- en beroepsleven zijn nog nooit zo vaag en fragiel geweest – en de ‘uitknop’ wordt nog maar moeilijk gevonden. Dat is niet zonder gevolgen: onze hersenen kunnen al die prikkels niet meer verwerken, we geraken overprikkeld en gaan in overdrive. Gezondheidsproblemen liggen op de loer en er is maar één remedie: breinrust. Dr. Inge Declercq kent als neuroloog, neurowetenschapper, slaap- en stressspecialist en coach als geen ander de antwoorden op deze vragen. Ze neemt je in dit praktisch boek mee achter de neurowetenschappelijke schermen van deconnectie. Je krijgt een implementeerbare toolbox mee dankzij de voor haar zo typerende mix van begrijpelijke (neuro-)wetenschap als basis voor de vertaling naar concrete handvaten en inzichten.

DagelijkseBroodkruimels

Breinrust biedt praktische inzichten en wetenschappelijk onderbouwde tools om balans te vinden tussen werk en privé. Dr. Inge Declercq geeft heldere handvatten voor meer rust, minder stress en een gezonder brein in tijden van hoge werkdruk en digitale prikkels.

Amazon

Pagina's: 220, Editie: Eerste editie, Perfect Paperback, Pelckmans uitgevers