Buigzaam de dag door

Buigzaam de dag door is een praktisch doe-boek over fitness en meditatie, waarin foto's van houdingen en bijbehorende uitleg worden aangeboden. De negen oefeningen richten zich op het verlichten van rugpijn en rugstijfheid en dragen bij aan een betere conditie en evenwicht. Door 's ochtends met deze oefeningen te beginnen, ontstaat een gezonde, buigzame start van de dag. Het boek is bedoeld voor zowel jong als oud die rugklachten willen verlichten en fitter willen beginnen.

Jelle G. de Vries, de auteur, heeft lange tijd lesgegeven als docent en heeft na zijn sportieve ommezwaai yoga onderzocht als middel voor innerlijke rust. Zijn ervaringen vormen de basis voor de negen oefeningen die in dit boek staan.

Uitgever Boekscout brengt dit werk in Nederlandstalige editie uit als paperback. Het telt 56 pagina’s en heeft een compact formaat. De publicatie is 1e editie, met isbn 9789465280356, en is gepubliceerd op 17 oktober 2025.

Kenmerken

• Negen rugpijngerichte oefeningen met uitleg
• Foto’s tonen elke houding actief uit
• Verbetert rugstijfheid en rugpijn
• Verhoogt conditie en evenwicht
• Ochtendroutine voor een buigzame dag
• Geschikt voor alle leeftijden

Gebruiksaanwijzing

• Volg de oefeningen zoals in de foto’s en bijbehorende tekst.