Calibrar el miedo: Método CREI para trabajar la ansiedad y pánico

Si el miedo empezó a organizar tus decisiones, este libro es para vos. ¿Tenés ataques de pánico o una activación constante que no podés apagar? ¿Sentís que entendés lo que te pasa pero algo sigue desordenado? ¿El miedo empezó a achicar tu mundo? No es debilidad. Es un sistema sobreactivado. Y los sistemas se pueden recalibrar. EL MÉTODO CREI Calibrar el Miedo presenta una estructura clara y progresiva para trabajar la ansiedad y el pánico desde la raíz: → COMPRENDER qué está ocurriendo en tu cuerpo y en tu mente → REGULAR la activación fisiológica → ENFRENTAR la evitación de manera estratégica → INTEGRAR el cambio en tu vida cotidiana ¿PARA QUIÉN ES ESTE LIBRO? - Personas que sufren ansiedad, ataques de pánico o miedo crónico - Quienes han intentado otras herramientas sin resultados sostenidos - Profesionales de la salud que buscan un recurso estructurado para sus pacientes Sin promesas mágicas. Sin simplificaciones vacías. Con 27 años de fundamento clínico y herramientas aplicables. Autor: Rodrigo Gómez Iza - Psicólogo clínico especializado en ansiedad y pánico.