"Calma no caos": Mais serenidade nos seus estudos

Os estudantes de cuidados de saúde e de enfermagem estão expostos a vários factores de stress na sua vida académica quotidiana e nos seus estágios. As exigências académicas colocam muitos estudantes sob pressão. É importante familiarizar os estudantes com formas de lidar com o stress. Para responder à questão de investigação, foi realizada uma pesquisa bibliográfica estruturada nas bases de dados PubMed, CINAHL e PubPsych, bem como uma pesquisa manual no Google Scholar entre outubro de 2024 e março de 2025. Os seis estudos identificados foram revistos e avaliados quanto à sua qualidade. Os estudos centraram-se no efeito da meditação mindfulness em estudantes de enfermagem. Todos os estudos compararam o grupo de intervenção com o grupo de controlo. Alguns estudos utilizaram pré e pós-testes. As intervenções baseadas na atenção plena, como a meditação mindfulness, reduzem o stress e algumas outras emoções nos estudantes de enfermagem, mas é necessária mais investigação sobre a duração e a frequência das intervenções.