CHAMA SILENCIOSA: O Protocolo de 21 Dias para Descobrir a Causa Oculta do Cansaço, da Pele Sem Viço e Memória Cansada

O cansaço que não passa com o sono, a dor sem nome exato, a pele sem viço, a memória enevoada - e se tudo isso tiver a mesma raiz invisível? Existe um tipo de fogo interno, baixo e silencioso, que a ciência chama de inflamação crônica de baixo grau - ou "inflammaging". Ele não aparece em exames de rotina, não dói o suficiente para uma emergência, e é frequentemente confundido com "estresse", "envelhecimento normal" ou > Neste livro, a Dra. Marina Vasconcelos explica, com linguagem acessível mas com base científica real, o que é essa inflamação silenciosa, por que ela pode estar por trás da sua fadiga, da sua dor difusa, da sua pele sem brilho e da sua névoa mental - e por que este NÃO é mais um livro > Você não vai encontrar aqui promessas de "detox" milagroso ou dietas restritivas extremas, mas um protocolo prático de 21 dias, construído em três fases progressivas em torno de quatro pilares: alimentação anti-inflamatória, movimento, sono restaurador e gestão do > Neste livro você vai encontrar: - Por que fadiga, dor difusa, pele opaca e névoa mental podem >- A ciência da inflamação crônica de baixo grau (inflammaging) - sem >- As nove causas ocultas que alimentam seu próprio fogo interno - Um protocolo de 21 dias organizado dia a dia, em três fases - Estratégias de manutenção para sustentar energia e vitalidade muito > Um livro para entender, de uma vez, o que está por trás do cansaço que não tem nome - e apagar, com informação real, o fogo que envelhece você por dentro. - Dra. Marina Vasconcelos