Chatter: The Voice in Our Head and How to Harness It

Turn je innerlijke stem van criticus naar coach met deze gids van de bekroonde neurowetenschapper en psycholoog Ethan Kross. Het boek combineert decennialange wetenschappelijke inzichten met aansprekende praktijkgevallen om te laten zien hoe je de stem in je hoofd kunt sturen. Je leert hoe de innerlijke conversaties onze sfeer, prestaties en relaties beïnvloeden en welke gereedschappen je kunt inzetten om gedachten en gevoelens te herstructureren naar reflectie en verbetering. Het werk biedt handvatten om meer rust, focus en productiviteit te bereiken door het stemgeluid te laten werken voor jou in plaats van tegen je. Het boek bevat onderzoeksinzichten, voorbeelden uit het echte leven en concrete strategieën die je onmiddellijk kunt toepassen in werk en privé. Het verschijnen van deze publicatie heeft bijgedragen aan een bredere discussie over de manier waarop we met onszelf spreken en hoe dat ons welzijn beïnvloedt.

Kenmerken

• Tools om de innerlijke stem te sturen
• Ondersteund door wetenschap en verhalen
• Helpt bij focus en zelfreflectie
• Bevat praktische strategieën voor dagelijks gebruik
• Behandelt zelf-talk als onderdeel van welzijn

Technische gegevens

• Aantal pagina’s: 272
• Uitgever: Random House UK Ltd
• Formaat: Paperback