Check je houdbaarheid

Dit boek biedt een praktische route om langer jong en gezond te blijven door jezelf van top tot teen te controleren en preventief in te grijpen waar nodig. Je krijgt inzicht in 31 onderdelen van de gezondheid, variërend van bloeddruk en hormonen tot genen en geheugen, en leert welke zelftesten en geavanceerde check-ups je via een arts kunt aanvragen. Het doel is een persoonlijk masterplan voor een lang en vitaal leven, opgebouwd uit duidelijke adviezen en makkelijk terug te vinden informatie dankzij een trefwoordenregister. De journalisten Pim Christiaans en Hanny Roskamp brengen een verzameling anti-aging-tips bijeen die hun tijd ver vooruit zijn, ondersteund door tientallen topwetenschappers en vooruitstrevende artsen. Dit boek is overzichtelijk opgezet en toegankelijk geschreven, met een schema achterin om de belangrijkste adviezen snel te raadplegen.

Inhoud

Check je houdbaarheid biedt een overzicht van de 31 belangrijkste onderdelen van de gezondheid en bespreekt hoe je jezelf kunt testen en welke medische check-ups mogelijk zijn. Je leert hoe je het zelfhelende vermogen van het lichaam kunt versterken en hoe je een persoonlijk masterplan samenstelt door anti-aging-tips te markeren die op jou van toepassing zijn. De gids bevat praktische instrumenten zoals een schema met adviezen en een trefwoordenregister voor snelle informatieopvraging.

Kenmerken

• 31 gezondheidsonderdelen

Kenmerken

• Zelftesten en arts-check-ups

Kenmerken

• Persoonlijk masterplan voor lang leven

Kenmerken

• Trefwoordenregister voor snelle informatie