Chianti Ultra Trail 73K: Strategie per affrontare un tra le vigne Toscane del Chianti. 80 km ,3000 D+,cuore UTMB.

Name: Chianti Ultra Trail 73K: Strategie per affrontare un tra le vigne Toscane del Chianti. 80 km ,3000 D+,cuore UTMB.
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Bol La guida definitiva per preparare e conquistare la Chianti Ultra Trail 73K - con metodo, cuore e resistenza.Questo libro non è solo una guida tecnica: è un viaggio dentro la preparazione fisica, mentale ed emozionale necessaria per affrontare una delle gare di trail running più affascinanti d'Italia.La Chianti Ultra Trail 73K, con i suoi 73 km e 3000 metri di dislivello positivo, attraversa paesaggi mozzafiato e richiede strategia, disciplina e profonda consapevolezza.Roberto Ferrua, preparatore atletico e tecnico trail runner, ti accompagna passo dopo passo con un piano di allenamento suddiviso in fasi, esercizi mirati, tecniche di corsa in salita, visualizzazione mentale e gestione delle crisi. Un manuale pratico, ispirato e diretto, pensato per chi si avvicina alla sua prima vera ultra trail o per chi vuole un metodo strutturato e consapevole per migliorare le proprie performance.

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