Chodzenie zdrowy sposób na szcz¿¿liwe ¿ycie

Wspó¿cze¿ni ludzie prowadz¿ bardzo niezdrowy tryb ¿ycia. Niewystarczaj¿ca ilo¿¿ snu, zaburzenia od¿ywiania, brak odpowiedniej regularnej aktywno¿ci fizycznej, wzrost wskänika oty¿o¿ci i innych chorób, rosn¿cy poziom stresu to tylko niektóre z faktów, które charakteryzuj¿ wspó¿czesny styl ¿ycia. Mo¿na powiedzie¿, ¿e w obecnej epoce ludzie s¿ tak poch¿oni¿ci zarabianiem pieni¿dzy, ¿e praktycznie przestali zwracä uwag¿ na swoj¿ kondycj¿ fizyczn¿ i psychiczn¿. Ludzie nie zdaj¿ sobie sprawy z faktu, ¿e pieni¿dze nie mog¿ kupi¿ im szcz¿¿cia. Aktywno¿¿ fizyczna (PA) wi¿¿e si¿ ze zmniejszeniem ryzyka wyst¿pienia wielu powänych problemów zdrowotnych, w tym chorób uk¿adu kr¿¿enia i cukrzycy typu II. Chodzenie jest form¿ aktywno¿ci fizycznej w ramach stylu ¿ycia (LPA) i stanowi realn¿ alternatyw¿ dla spe¿nienia aktualnych zalece¿ dotycz¿cych PA. Chodzenie mo¿e by¿ planowane lub nieplanowane, skumulowane i/lub ci¿g¿e, a zatem ¿atwo w¿¿czy¿ je do codziennego ¿ycia. Siedz¿cy tryb ¿ycia przypisuje si¿ osobom w ¿rednim wieku. Niezale¿nie od tego, czy chodzi o obowi¿zki rodzinne, czy zawodowe, osoby w ¿rednim wieku nie s¿ tak aktywne jak ich m¿odsi odpowiednicy. ¿redni wiek to równie¿ czas na odnalezienie nowego sensu ¿ycia. Mo¿e to by¿ czas na ponown¿ ocen¿ osobistych celów.

Pagina's: 104, Paperback, Wydawnictwo Nasza Wiedza