Come Crescere l'Autostima: Costruire fiducia in sé stessi, un passo alla volta

Hai mai sentito quella voce che ti dice: "Non sei abbastanza"?Questo libro è nato per rispondere a quella voce - con gentilezza, strumenti concreti e una guida passo dopo passo per costruire una fiducia in se stessi che duri nel tempo.Cosa troverai in questo libro: Cos'e davvero l'autostima e come si formaCome riconoscere e silenziare il critico interioreIl rapporto tra corpo, emozioni e fiducia in se stessiCome costruire relazioni che ti sostenganoIl potere del dire no e dei confini personaliCome trasformare i fallimenti in resilienzaEsercizi pratici da fare subito, ogni giornoPer chi e questo libro?Per chi sente che e il momento di smettere di cercare l'approvazione degli altri. Per chi vuole imparare a trattarsi con la stessa gentilezza che riserva a chi ama. Per chi e pronto a cominciare, anche senza sentirsi pronto.Il tuo valore non e qualcosa da guadagnare. E qualcosa che hai gia.