Compostos fenólicos bioactivos e flavonóides

Os compostos fenólicos, incluindo os flavonóides, são metabolitos essenciais derivados de plantas com profundos benefícios para a saúde. As suas várias subclasses - incluindo flavonóis, flavanonas, isoflavonóides, neoflavonóides, flavanóis e antocianinas - apresentam uma vasta gama de actividades biológicas, tais como efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios, antimicrobianos, cardio-protectores e anti-cancerígenos. Estes compostos bioactivos desempenham um papel crucial na prevenção de doenças e na promoção da saúde em geral, modulando o stress oxidativo, melhorando a função vascular e apoiando a defesa imunitária. Dada a sua abundância natural em frutas, legumes e outros alimentos à base de plantas, os flavonóides são componentes essenciais de uma dieta saudável.