Correr, pedalear, nadar (sin perder la cabeza): Un libro de resistencia para deportistas populares que todavía piensan
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Llevo años entrenando y acompañando en la nutrición a deportistas populares. Cincuenta clientes cada mes. Trescientos al cabo de los años. Este libro no es un manual. No es una autobiografía. No es motivacional. Es lo que de verdad le funciona al popular que quiere entrenar bien durante muchos años. 47 capítulos, 12 planes completos, 55 casos reales, recetario y plantillas. Cuatro pilares: entrenamiento, nutrición, descanso y psicología. Sin atajos. Sin biohacks. Con cariño. Quien dura, gana.
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Llevo años entrenando y acompañando en la nutrición a deportistas populares. Cincuenta clientes cada mes. Trescientos al cabo de los años. Este libro no es un manual. No es una autobiografía. No es motivacional. Es lo que de verdad le funciona al popular que quiere entrenar bien durante muchos años. 47 capítulos, 12 planes completos, 55 casos reales, recetario y plantillas. Cuatro pilares: entrenamiento, nutrición, descanso y psicología. Sin atajos. Sin biohacks. Con cariño. Quien dura, gana.
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