Das Stresskonto: In mehr Balance den Alltag meistern

In unserer Zeit gehören bei einigen Menschen Stressreaktionen, auch ohne die Gefahr von lauernden Raubtieren, zu einem mehr oder weniger starken Dauerzustand. Bekannte Folgen: Gefühle von Überanstrengung bis zu Befindlichkeits- und Gesundheitsstörungen. Da klingt der gut gemeinte Rat eines Anderen so leicht: "Entspanne Dich doch einfach mal."Das Stresskonto ist eine Einladung, individuelle und systemische Ursachen von Erschöpfungszuständen zu erkennen. Die Themen gehen über Entspannungsmethoden hinaus. z.B.: umfangreiche Erläuterung von Belastungs-Einflüssen, sowohl bei Erwachsenen als auch Kindern und Sensiblen. Grundlagen von körperlichen Prozessen, Einordnungsübersichten von Stressauslösern und Schaubilder als Verständnis-Hilfe, stellen einen Teil der theoretischen Basis dar.Sie erhalten zusätzlich leichte und praktische Tipps, die ohne finanziellen Aufwand, eigenverantwortlich in den Alltag integrierbar sind. Präventive Impulse für kurz-, mittel- und langfristige Veränderungen, bieten eine sinnvolle Ergänzung.Die Autorin lässt den Leser über verschiedene Beispiele am persönlichen Leben teilhaben.Zusammen ergibt sich eine themenübergreifende Mischung.