De Burn-out Coach

Krijg grip op je burn-out in 8 duidelijke stappen met praktische oefeningen uit De Burn-out Coach van Iris van der Steen. Dit journal is ontworpen om Millennials te helpen een betere relatie met stress, perfectionisme en sociale druk te ontwikkelen. Het biedt een gestructureerde combinatie van psychologische kennis en persoonlijke inzichten, met echte praktijkvoorbeelden en ervaringsverhalen. Je vindt concrete tips om meer controle te krijgen over je burn-out, effectieve oefeningen voor overzicht en rust, en ruimte om je eigen gedachten en voortgang bij te houden. Het boek werkt als een praktische handreiking om stap voor stap weer in balans te komen en energie terug te winnen.

Het journal legt de focus op haalbare tools die je dagelijks kunt toepassen, met een beknopte en toegankelijke stijl. Door de combinatie van inzichten en ervaringsverhalen krijg je handvatten die je direct kunt inzetten in je herstel, zodat je minder stress ervaart en meer veerkracht ontwikkelt.

Kenmerken

• 8 duidelijke stappen om met stress en perfectionisme om te gaan
• Echte praktijkvoorbeelden en ervaringsverhalen
• Concrete tips voor grip op burn-out
• Effectieve oefeningen voor overzicht en rust
• Ruimte om gedachten en voortgang bij te houden

Gebruik

(n.b. Er worden geen stappen uit de input gebruikt omdat geen expliciete gebruiksinstructies zijn gegeven.)