De burn out reset (Paperback)

Burn-out Reset is een praktische gids voor het herstel van burn-out, gebaseerd op de CSR-Methode (Chronische Stress Reversal). Het boek legt uit hoe langdurige stress het stresssysteem ontregelt en welke stappen nodig zijn om weer grip te krijgen op herstel en op duurzame verandering in het leven. Het werk beschrijft een drie-fasenreconstructie van herstel en biedt concrete tips, leefregels, tests, checklists en grafieken om het proces te monitoren. Het geeft richting voor wat te bespreken met de bedrijfsarts en hoe je stap voor stap weer aan het werk en thuis kunt investeren in herstel. Het paginabereik en de vormgeving ondersteunen een praktisch gebruik, met aandacht voor dagelijkse toepasbaarheid en preventie.

De Burn-out Reset combineert inzichten uit de psychologie met persoonlijke ervaringen en biedt zo een helder stappenplan voor herstel en preventie. Het richt zich op het herstellen van energiebalans, het verminderen van stress en het doorvoeren van duurzame veranderingen in het dagelijks leven. Het boek is bedoeld voor wie weer grip op het eigen leven wil krijgen.

Pagina's: 360, Eerste editie, Paperback, Uitgeverij Lucht.

Voorbeelden van kenmerken

• Gebaseerd op de CSR-Methode (Chronische Stress Reversal)
• Herstel van burn-out in drie fasen
• Tips en tools per fase helpen monitoren
• Leefregels en bespreekpunten met bedrijfsarts
• Tests, checklists en grafieken voor herstelmonitoring
• 360 pagina's, eerste editie, paperback, Uitgeverij Lucht

Gebruikssuggesties

1. je stresssysteem tot rust brengen
2. je energiereserves opbouwen en
3. je taken thuis en op het werk verantwoord weer oppakken