De comfortcrisis (Paperback)

Het stuk beschrijft een hedendaagse “comfortcrisis”: we hebben alles wat we willen, maar zoeken toch naar meer geluk. Stress, prikkels en dopaminepieken beïnvloeden ons welbevinden en kunnen leiden tot depressies en burn-outs. Tom De Prest, manuél neurotherapeut en kinesioloog, legt uit hoe je bewust ongemak kunt opzoeken en zo kunt groeien. Hij laat zien hoe geluk verder gaat dan materieel comfort en hoe je het vindt buiten de grenzen van je comfortzone. Het boek biedt boeiende wetenschappelijke en neurofilosofische inzichten die uitleggen waarom we uit onze comfortzone moeten stappen en waarom het belangrijk is om in het nu te leven in plaats van vast te houden aan het verleden. Daarnaast gaat het over de wetenschap achter emoties, hoe ze in ons DNA vastzitten en de relatie met dopamine, een molecuul met invloed die niet altijd positief uitpakt.

We worden geconfronteerd met een wereld waarin we verbinding zoeken, ons lijf overspoelen met dopamine en worden vastgezet door trauma uit het verleden. In dit kader biedt de combinatie van theorie en praktijk handvatten om sneller weer verbinding te voelen met het heden en met onszelf, en om het geluk te vinden in wat nu is.

Kenmerken

• Comfortcrisis door overdaad aan comfort en geluk
• Bewust ongemak opzoeken voor groei en veerkracht
• Geluk vinden in het nu, los van het verleden
• Emoties verankerd in DNA met dopamine-connectie
• Wetenschappelijke en neurofilosofische inzichten
• Vorig bestseller en bekend overzicht van het thema

Gebruikssuggesties

1. Lees de bespreking van emoties en DNA-verbindingen aandachtig door.
2. Pas de aanwijzingen voor het oefenen van ongemak stap voor stap toe.