De Gabrielmethode

De Gabriel-methode is een aanpak die zich richt op het onderbewuste brein als sleutel tot afvallen. Volgens de methode vertaalt het brein emoties, hedendaagse stress en tekorten aan voedingsstoffen naar een gevoel van schaarste, wat uiteindelijk bijdraagt aan gewichtstoename. Door positieve technieken zoals positief denken, visualiseren, meditatie en het kiezen van voedzaam eten wordt geprobeerd de VET-programma’s in het brein om te zetten naar een DUN-stand. Het boek biedt daarbij een stap-voor-stapplan dat toepasbaar is en resultaten belooft.

De auteur, Jon Gabriel, is econoom en biochemicus. Hij heeft zelf vele diëten geprobeerd en bijna vijftien jaar met overgewicht geleefd, tot hij uiteindelijk 182 kilo woog. Na een persoonlijke ommekeer – mede door een ingrijpende gebeurtenis – verloor hij 103 kilo zonder een traditioneel dieet en beschrijft hij zijn ervaringen in dit boek. De Gabriel-methode wil daarmee laten zien hoe de oorzaak van overgewicht kan worden aangepakt door het brein en emoties centraal te stellen, naast aandacht voor voeding en leefstijl.

• Het boek richt zich op het onderbewuste brein bij gewicht
• Emoties en stress worden gezien als voedselschaarste
• Verhoogt gewichtstoename als gevolg van schaarse voeding
• Positief denken, visualisatie en meditatie als hulpmiddelen
• Gezond eten en emotioneel werk ondersteunen vet-programma’s
• Een stap-voor-stapplan dat gemakkelijk toe te passen is