Spectrum De Geheimen van Blue Zones om 100 te Worden - Paperback

In dit boek ontrafelt Dan Buettner de geheimen van de blue zones: waarom sommige gemeenschappen langer, gezonder en gelukkiger leven. Hij keert terug naar de vijf oorspronkelijke gebieden—Sardinië (Italië), Ikaria (Griekenland), Okinawa (Japan), Nicoya (Costa Rica) en Loma Linda (VS)—en deelt recente inzichten over beweging, houding, verstandig eten en verbinding. Daarnaast wordt een zesde blue zone belicht: Singapore, een moderne metropool waar overheidsbeleid een grote rol speelt in de gezondheid van de inwoners. De combinatie van duidelijke handvatten en inspirerende recepten laat zien hoe je zelf de kracht van de blue zones kunt toepassen. Het boek biedt een informatieve reis door deze gemeenschappen en trekt aan de hand van adembenemende beelden een verhaal dat al tientallen jaren onderzoek met zich meebrengt. Het telt 288 pagina’s en verschijnt als eerste editie in paperback.

Buettner is oprichter van Blue Zones, een organisatie die streeft naar langer en gezonder leven. Zijn baanbrekende onderzoek leverde meerdere coververmeldingen op National Geographic op en hij is bekend van diverse bestsellers, waaronder het bekende kookboek over blue zones. Daarnaast is er recente belangstelling geweest voor zijn werk in media zoals een Netflix-documentaire over de blue zones.

Kenmerken

• Locaties: Sardinië, Ikaria, Okinawa, Nicoya, Loma Linda, Singapore
• Thema’s: beweging, levenshouding, verstandig eten, verbinding
• Levensverwachting: langer leven in de genoemde zones
• Beeldkwaliteit: National Geographic-fotografie
• Praktische handvatten en recepten voor toepasbaarheid