De Gelukspiramide

De Gelukspiramide combineert lichamelijke voeding met mentale processen en laat zien wat er van binnen gebeurt als je eet, slaapt en keuzes maakt. In zes stappen leer je jouw brein (her)ontdekken, resetten en je lijf een nieuwe energieboost geven. Aan de hand van praktische oefeningen, laagje voor laagje kaasschaaftips en smakelijke Geluksrecepten nemen Amber Albarda en Cathelijne Wildervanck je mee in hun kennis en ervaring. Het boek richt zich op dagelijks toepasbare inzichten om beter te slapen, meer te bewegen, gezonder te eten, anders te denken, relaties beter te begrijpen en goede keuzes te maken. Het doel is om een gelukkiger en vitaler mens te worden en te blijven, met een helder begrip van hoe omgevingsfactoren en gewoontes jouw welzijn beïnvloeden.

Daarnaast wordt benadrukt hoe deze zes treden samenwerken om energie, rust en veerkracht te bevorderen, zodat je met meer vitaliteit door het leven gaat.

Kenmerken

• Mentale en fysieke voeding komen samen
• Praktische oefeningen voor dagelijks gebruik
• Kaasschaaftips bouwen vertrouwen stap voor stap
• Geluksrecepten voor energie en balans
• Verbeterd slapen, bewegen en eetpatroon
• Inzicht in relaties en keuzes