De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid (Paperback)

De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid van Dr Anne Fleck geeft je handvatten om meer energie te krijgen door de kracht van voeding en leefstijl. Het boek richt zich op de vaak ongekende, niet-erkende lichamelijke oorzaken van vermoeidheid en laat zien hoe deze oorzaken kunnen leiden tot chronische klachten als er geen aandacht aan wordt besteed. Een verstoorde spijsvertering wordt genoemd als belangrijke energierover en ziekmaker, en door het ontgiften en werken aan een gezonde darmflora kun je verborgen ontstekingen helpen verzachten, het immuunsysteem versterken en je energie terugvinden. Het boek bevat praktische checklists en gezonde recepten, zodat je direct aan de slag kunt. In Nederland worstelt bijna 1 miljoen mensen met chronische vermoeidheid, en het verhaal laat zien dat je zelf én samen met je arts veel kunt doen om je energieniveau te verbeteren.

Het idee van het boek is dat vermoeidheid vaak ontstaat uit factoren die je mogelijk over het hoofd ziet. Door inzicht te krijgen in hoe vermoeidheid ontstaat en welke symptomen daarbij horen, kun je tijdig handelen en mogelijk verdere klachten voorkomen. Een duidelijke focus ligt op voeding, darmgezondheid en leefstijl als bouwstenen voor meer energie en veerkracht.

Kenmerken

• Inzicht in oorzaken van vermoeidheid
• Belang van spijsvertering en darmflora
• Ontgiften en gezonde darmflora als aanpak
• Praktische checklists en recepten
• Doel: zelf doen en samen met arts werken
• Belofte van meer energie en betere veerkracht