De Hagetisse";s voedingsboek (Hardback)

Het Voedingsboek van de Hagetisse is geschreven voor iedereen die wil ontdekken wat gezonde voeding voor henzelf kan betekenen. Er is geen universele “juiste” manier van eten, want elk mens is anders en heeft andere behoeftes. Het boek behandelt de belangrijkste aspecten van voeding en hoe je persoonlijke keuzes hierin maakt. Je leert meer over koolhydraten, eiwitten en vetten, en andere voedingsstoffen. Daarnaast komen onderwerpen zoals gluten- en lactose-intolerantie, intermittent fasting en de vraag of je wel of niet vlees moet eten aan bod. Voor mensen met een chronische ziekte biedt het boek handvatten om voeding in te zetten voor betere gezondheid. Het combineert heldere theorie met opdrachten die helpen uit te vinden wat werkt voor jouw lijf, en bevat downloads van lesmaterialen.

Het boek is bedoeld om zelf het regie over voeding te nemen, met duidelijke taal en praktische oefeningen. Het biedt een genuanceerde kijk op voedingskeuzes en helpt bij het ontwikkelen van een voedingsaanpak die past bij jouw welzijn.

Kenmerken

• Geen één exacte juiste methode voor iedereen
• Bespreekt koolhydraten, eiwitten en vetten
• Behandelt gluten- en lactose-intolerantie en intermittent fasting
• Praktische opdrachten en heldere uitleg
• Inclusief downloads van lesmaterialen
• Geschikt voor mensen met chronische ziekte