De hamster in je brein - Paperback

Dit boek gaat over duurzaam gewichtsverlies en biedt een aanpak die verder gaat dan korte, vaak stroeve pogingen. Dr. Felix Kreier en Dr. Maarten Biezeveld, beiden kinderartsen uit Amsterdam, leggen uit waarom het lastig is gewicht op lange termijn te behouden na een moeilijke afvalpoging. Aan de hand van de Hamster-Brein-Methode krijgen lezers handvatten om problemen in de hersenen te voorkomen en het proces stap voor stap op een gezonde manier te benutten. Hoe sneller het gewichtsverlies, zoals bij een crashdieet, hoe groter het conflict tussen hersengebieden en hoe kleiner de kans op blijvend resultaat. Door de hersengebieden beter op elkaar af te stemmen, beoogt de methode te leiden tot blijvend en gezond gewichtsverlies. Kreier promoveerde aan het Nederlands Herseninstituut op de invloed van hersengebieden op overgewicht; hij heeft onder meer een gespecialiseerd spreekuur voor kinderen met overgewicht. Biezeveld promoveerde op afweerstoornissen bij kinderen en werkt als kinderarts en coach voor collega-artsen.

Het boek biedt achtergrond over waarom gewichtsverlies zo moeilijk blijft en wat nodig is om het proces te sturen. Het is geschreven vanuit de combinatie van klinische ervaring en hersenonderzoek, met een focus op praktijk en haalbare stappen voor langdurig resultaat.

Kenmerken

• Duurzaam gewichtsverlies door afstemming van hersenen
• Hamster-Brein-Methode uitgelegd door kinderartsen
• Crashdiëten versterken hersengebiedconflicten
• Handvatten voor een gezonde, blijvende aanpak
• 224 pagina's, eerste editie, mass market paperback

Gebruik

1. Volg de aanpak zoals beschreven in het boek
2. Werk aan afstemming van hersengebieden voor langdurig effect