De hart / hoofd connectie (Paperback)

In de moderne wereld, waar een hectische 24-uurs economie de norm is, is het vinden van de juiste balans tussen werk, ontspanning en gezondheid uitdagender dan ooit. De gevolgen van een leven met te weinig slaap, onvoldoende verbinding met de natuur, en stressvolle omstandigheden zoals oorlogen en pandemieën zijn aanzienlijk. Dit alles heeft niet alleen invloed op onze geestelijke gezondheid, maar ook op ons hart. In "De hart-hoofd connectie" biedt cardioloog dr. Janneke Wittekoek inzicht in de cruciale rol die emotionele en mentale factoren spelen in onze hartgezondheid, met een bijzondere focus op vrouwen.

De impact van stress op het hart

Stress en emoties zijn vaak de onzichtbare boosdoeners die bijdragen aan hartproblemen, vooral bij vrouwen. Dr. Wittekoek legt duidelijk uit hoe een disbalans tussen hart en hoofd kan leiden tot ernstige hartschade. In het boek worden de effecten van chronische stress op het zenuwstelsel verder toegelicht, waardoor lezers meer begrip krijgen van deze complexe connectie.

Handige tips voor een gezonder leven

Naast het bespreken van de negatieve effecten van stress biedt "De hart-hoofd connectie" een schat aan praktische tips om een gezonder leven te leiden. Je leert hoe je jouw hart kunt beschermen door aandacht te besteden aan emotionele welzijn en levensstijl. De focus ligt op de integratie van gezond eten, voldoende beweging en het vinden van manieren om te ontspannen in ons dagelijks leven. Het boek is een waardevolle gids voor iedereen die een betere balans in het leven wil bereiken en de gezondheid van het hart serieus neemt.

Over de auteur

Dr. Janneke Wittekoek is een ervaren cardioloog die haar specialisatie in 2008 heeft voltooid. Sindsdien heeft ze niet alleen haar medische vaardigheden verder ontwikkeld, maar ook een succesvolle carrière als ondernemer in de zorg opgebouwd. In 2013 richtte zij de HeartLife Klinieken op in Utrecht, een expertisecentrum dat zich richt op hart- en gezondheidsondersteuning met bijzondere aandacht voor de noden van vrouwen.

Een oproep tot actie

Dr. Wittekoek moedigt vrouwen aan om inzicht te krijgen in hun emotionele gezondheid en de impact ervan op hun fysieke welzijn. "De hart-hoofd connectie" is meer dan een boek; het is een oproep om bewust te kiezen voor een leven in balans, waarin zowel hart als hoofd in harmonie samenwerken. Dit biedt niet alleen de kans op een gezonder leven, maar ook op een toekomst waarin je met plezier en vitaliteit ouder kunt worden.