De hart / hoofd connectie - Paperback

Iedereen weet dat een gezond leven in een fijne leefomgeving een sleutelrol speelt bij gezond ouder worden. Dit boek onderzoekt hoe een hectische 24-uurs economie, gebrek aan slaap, weinig ontspanning en stressvolle omstandigheden invloed hebben op het hart, en waarom vooral het vrouwenhart gevoelig is voor deze disbalans. Cardioloog Dr. Janneke Wittekoek laat zien hoe stress en emoties het hart kunnen raken en biedt praktische handvatten om meer balans te creëren en zo een gezonder hart te bevorderen. Daarnaast gaat het boek in op de verbinding tussen hart en hoofd, en hoe tijdige aandacht in de spreekkamer kan bijdragen aan betere zorg voor vrouwen.

De hart-hoofd connectie Combineert inzichten over voeding, bewegen en stressmanagement met aandacht voor vrouwelijke hartgezondheid. Dr. Janneke Wittekoek presenteert haar visie op hoe emotionele stress leidt tot hartschade en hoe een relaxter, evenwichtiger leven hieraan kan bijdragen. Het boek bevat praktische tips en inspiratie om gezonder te leven en minder last te hebben van stressgerelateerde klachten.

Uitgeverij Lucht, Eerste editie, Paperback, 284 pagina’s.

Kenmerken

• Boek over de hart-hoofd connectie en balans
• Auteur: Dr. Janneke Wittekoek, cardioloog
• Focus op vrouwen en stress invloed op hartgezondheid
• Hartschade door disbalans tussen hart en hoofd
• Praktische tips voor een gezonder, evenwichtiger leven
• 284 pagina’s, eerste editie, paperback